通常说的烧心其实并不是胃或者心脏的位置，烧心症状指的是从咽喉一直到剑突下这一节胸骨后的食道出现的烧灼不适感。如果明显是因为不良的饮食习惯引起的烧心症状，可以通过调整饮食习惯观察症状变化，烧心症状反复不缓解者，建议及时到医院消化科诊治，排除是否存在胃食管或者身体其他部位病变，比如胃酸、胆汁分泌过多、反流性食管炎、胃炎等都会引起烧心感，需要结合药物治疗，尽早祛除病因，改善症状。平时应养成良好的饮食习惯，按时吃饭，少吃多餐，避免暴饮暴食，进食易消化的食物为主，忌烟酒，保持心情愉悦，适量运动，增强体质。