焦虑症是精神心理科的复杂疾病，它有心理症状、行为症状以及躯体症状。躯体症状就包括胸闷、气短，出现这样的症状以后，可以先由医生来判断症状是否由焦虑引起。如果是由焦虑引起的，实际上这种情况在焦虑症的病人是很多见的，很多人由于焦虑情绪发作后感到胸闷、呼吸困难，是由于情绪过度焦虑而造成的过度换气的状态，实际上是身体的一种本能。
比较简单的办法就是从引起焦虑的事件迅速脱离出来，然后找比较安静的环境，脱离刺激的因素就可以得到缓解。同时做一些心理的疏导，进行心理的宣泄，可以缓解躯体胸闷不适的症状。但如果这种症状持续得不到缓解，建议寻找专业的医生进行帮助，必要的时候服用一些抗焦虑的药物治疗。