半月板损伤可以选择高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等能够促进半月板损伤自我修复。
半月板损伤如为Ⅰ度或Ⅱ度损伤，并且损伤部位在红区以及红白交界区，经过治疗后可以愈合。
发生在白区的半月板损伤则很难自愈，需要通过关节镜手术治疗。
因此对于Ⅰ度或Ⅱ度的半月板损伤，增加高蛋白营养食物，同时配合关节减少负重，关节周围肌肉力量强度训练，增强膝关节稳定性，减少膝关节磨损，半月板损伤有望获得自我修复，恢复半月板的正常功能。