孕妇中期可以吃百合，百合主要具有调节睡眠、滋补的作用，相对属于比较轻的一类滋补食材，既是食材，也是药材，可以润肺，也可以健脾，即行脾，同时也可以补肾，所以对于调节睡眠或心脾两虚所导致的气血不足，还有脑髓濡养不够的睡眠有一定好处。此外，百合也可以调节情绪，起到疏肝解郁的功效。
孕妇到了中期，由于胎儿的增加，睡眠障碍是比较主要的一个表现，有些患者不能平卧，睡眠就会出现一定问题。此时可以用百合煲汤、熬粥，或者是跟其他药材一起搭配，如合欢皮、枣仁等，可以一起搭配用来调节睡眠。