玉米有通便的作用，因为玉米里含有大量的粗纤维，能够刺激胃肠蠕动，加快胃肠道的排空，有利于粪便排出，可以缓解便秘症状。有便秘的病人，平时可以适量吃玉米，如果出现便秘症状，要通过饮食进行调理。平时要多吃含纤维多的食物，多吃蔬菜和水果，如酸奶、蜂蜜、苹果、香蕉、红薯等，都有润肠通便的作用，能有效的缓解便秘症状。便秘的病人早上起来可以适当的喝一杯淡盐水或蜂蜜水，每天要适量运动，要养成良好的排便习惯，同时还要保持心情愉快，要适当的休息，避免过度劳累。便秘比较严重的病人，可以口服缓泄的药物缓解，如乳果糖、聚乙二醇等。