胃烧心缓解的方法大致如下：
1、食物：可以给予面汤、米粥，以及稀软的面条保护胃黏膜、稀释胃酸、减轻临床不适症状，可以给予大米粥、小米粥、山药粥，以及发面的馒头、面包等，都可以使胃酸分泌减少，减轻胃黏膜刺激。
2、药物：如果效果不好，建议给予抑酸药，如质子泵抑制剂，包括奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、埃索美拉唑镁肠溶片等，同时可以联合胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁片、硫糖铝片、胶体果胶铋胶囊等。
3、调整生活习惯：日常生活中要注意饮食的调整，避免暴饮暴食，避免进食生冷、辛辣、油腻、过酸、过甜的食物，要少食多餐，进食后不要立即卧位，要多进食软食、流食。平时要加强运动，促进肠蠕动，进餐后适当散步，促进胃排空，减少胃酸、烧心等症状，也要避免熬夜，避免情绪较大的波动，保持良好的心情，保证充足的睡眠时间。
4、及时检查：如果经常出现胃酸、烧心等不适症状，建议进一步行胃镜检查，了解有无器质性的病变。