更年期症状的调理主要有三个方面，具体如下：
第一、对于更年期表现为失眠、烦躁、情绪控制不良的这样一些人，在尽量减少精神、工作压力的同时，可以适当的用一些镇静或者抗焦虑的药物；
第二、表现为泌尿生殖道萎缩，同时有人还有潮热、盗汗等一些血管舒缩症状，可以用一些局部的刺激素软膏，缓解外阴阴道炎以及泌尿生殖道萎缩等症状，可以缓解同房的时候干涩、疼痛，同时可以口服一些类雌激素药物或者雌孕激素序贯的药物，来缓解潮热、盗汗等血管舒缩症状；
第三、女性生活和作息要保持，增加一些运动，增加外出活动晒太阳的时间，以促进钙质的吸收。同时适当的补充一些钙，减少骨质疏松的发生率，必要的时候，增加一些维生素D的口服。
所以更年期症状的调理是一个综合的治疗过程。