南瓜子有清热、除湿、驱虫的作用，南瓜为葫芦科南瓜属的一个种，南瓜的果实可以用作炒菜，也可以用作粮食，其作用具体如下：
1、驱虫：南瓜子对血吸虫有控制和杀灭的作用，用量在60-120g。
2、提高男性生育功能：南瓜子有助改善精子质量，多吃含锌丰富的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
3、降压：南瓜子有助于降压，南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
4、其他作用：南瓜子还可以预防牙龈萎缩、润肠通便等，缓解和治疗便秘所导致的排便困难。平时便干、排便困难的人，适当吃南瓜子，通过南瓜子当中的脂肪来润滑肠道，有很好的缓解和治疗便秘的作用。