膝关节挫伤之后大约3-4周左右的时间就能够正常弯曲，因为膝关节挫伤之后会在局部形成淤血以及炎性水肿，并且需要经历大约3-5天的水肿期。这段时间膝关节疼痛的症状往往比较明显，这时如果进行活动，一是会产生疼痛，二是容易导致局部损伤加重，也会加重淤血以及炎性水肿不利于恢复。大约在5-7天时间水肿逐渐消退，因此疼痛的症状也就会逐渐的减轻，而大约2周的时间这种疼痛的症状基本上就会消失，这时可以行膝关节屈伸功能锻炼。但是刚开始锻炼的时候，由于周围的软组织会有一定的粘连，因此在弯曲时往往会有疼痛感，但随着功能锻炼的进一步增多，膝关节屈伸功能也会逐步过渡到正常，大约3-4周的时间就可以正常弯曲。