高脂血症的饮食

2018-01-19 17:00

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对于高脂血症的饮食,应该特别注意,要吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果;还要吃膳食纤维比较多的食物,如蔬菜、豆类、粗粮;还有就是优质蛋白,如鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等;还可以吃些富含不饱和脂肪酸的食物,如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水的这些鱼类;还可以吃有降脂作用的食物,如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等,这些食物都适合高脂血症。

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