如果出现了甲醛中毒的情况，应该做到如下几点：一、保持室内的空气清新和流通，此时不能关门、关窗，防止继续吸入甲醛。二、人应该迅速脱离中毒环境，到户外吸收新鲜空气。三、注意休息，此时绝对要避免过度劳累。四、到户外进行一定的有氧运动，以增加身体的氧合。五、应该做好心理疏导，消除恐惧心理。六、严重的甲醛中毒应该到医院进行高压氧的治疗，在饮食上应该给予高蛋白、高碳水化合物的饮食，另外多吃富含维生素的食物例如蔬菜和水果，多饮水，切忌喝酒精过高的饮料，不要喝浓茶和浓咖啡，也不能吃辛辣、刺激的食物。