现在大家都知道，并不是高枕无忧，颈椎病与枕头的高低有着密切的关系，如何选择合适的枕头？我们讲一般枕头应四周高、中间低，最高不高于自己的半肩宽，最低自己的一个拳头高。枕头的质地应该柔软，富有弹性。仰卧时枕头宜尽量垫于颈项部，侧睡时避免将枕头压于肩下，这样能保持颈椎正常的生理位置。我个人比较推荐荞麦皮的枕头，既经济又透气，还便于根据个人颈椎的情况去塑形。