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"强直性脊柱炎的锻炼方式,要从日常行为中的一举一动入手。举个例子,比如站的时候抬头挺胸、目视前方,而且不要一个姿势站立时间过长,坐的时候要选择比较硬的座位,并且腰背要保持挺直的...
杜双庆│河北省中医院
2019/01/28 收听(58851)
"肩周炎的锻炼方式有很多种,既可以采用社区的体育器械协助功能锻炼,也可以在家中自主功能锻炼。如果在家中采用自主功能锻炼,可以采用手指爬墙锻炼、上肢回旋锻炼、布带牵拉锻炼、后伸托...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/16 收听(44007)
肩周炎正确的训练方式是先理疗、热敷、用药,使炎症减退以后,每天经过特定的几个动作,把肩膀活动范围打开即可,如何打开有两种。 1、别人帮你:肩膀疼抬不起来,在别...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/12 播放(81725)
腰椎间盘突出主要是要锻炼腰部周围肌肉的力量,如果腰部周围肌肉的力量强大了,就会稳定腰椎,从而使腰椎间盘突出的症状有所减轻。腰椎间盘突出锻炼腰部周围肌肉力量有以下两种方法:一、做...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/15 收听(20919)
IgA肾病的治疗除了药物治疗以外,生活的各个方面也需要注意,例如体育锻炼和饮食。体育锻炼并不是进行长跑或者马拉松,而是需要根据病人自己的具体情况,来设置体育锻炼项目。如果IgA...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/20 收听(96950)
"肩周炎的锻炼方法:1、临床上常见的是爬墙运动或者蚂蚁上树,患者靠着墙边站,有问题的胳膊靠着墙往上爬,爬到最高的地方画一条横线。而第二天的锻炼要爬到的高度,最好能超过前一天。每...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/16 收听(74921)
"对于鼻炎的治疗可以采取一些运动方式,这样能够增加机体的抵抗力,而且能够提高心肺功能的耐受性,所以可以进行跑步、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、哑铃或者游泳等锻炼方式。当然针...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/06 收听(14315)
"胃病可以分为器质性疾病以及功能性疾病,器质性疾病包括反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等疾病。功能性疾病主要与动力相关,包括功能性消化不良、内镜阴性的胃食管反流病、胃肠...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/15 收听(27921)
"在临床上,肩周炎是一种比较普遍常见的病症,其原因,大多数病人都是由于肩部的肌肉有过度的劳累、劳损、着凉、外伤等因素,而出现肩部肌肉及周围软组织发生损伤,影响了肩关节的正常活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/22 收听(62992)
"颈椎锻炼的方式,主要是颈背肌的功能锻炼,锻炼方式有以下几种:第一、小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑,前两组适合于初学者,后两者适合于熟练者。如果有比较宽裕的时间,每周去锻...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/06 收听(43215)
强直性脊柱炎主要累及脊柱,包括颈椎、胸椎、腰椎,会出现脊柱疼痛、僵硬和强直。强直性脊柱炎还会累及外周关节,主要是下肢不对称的大关节。针对以上特点,强直性脊柱炎患者的锻炼方...
李学义│西安交通大学第二附属医院
2020/04/22 播放(67370)
有胃病较好的锻炼方式其实是细嚼慢咽、食物均衡摄入,增加肢体锻炼其实对胃病没有更多帮助。当然可以在饭后半个小时通过散步促进消化,或者在饭后1-2个小时后,通过手揉肚子,做腹...
王薇│北京医院
2023/05/05 播放(83770)
梨状肌综合征是梨状肌受到损伤,或由于其紧张、劳损,压迫周围血管神经引起的症状。梨状肌周围最大的神经是坐骨神经,如果坐骨神经受到压迫,则会出现下肢酸痛,甚至麻木、无力症状,...
李琳│浙江医院
2020/12/28 播放(90368)
肩周炎锻炼方式有两种,一种是主动锻炼,一种是被动锻炼,具体如下: 1、主动锻炼:即自己通过肩关节六个方向努力来实现的主动锻炼。主动锻炼包括有正面爬墙、侧面爬墙...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/26 播放(89024)
"肩周炎的活动受限主要为三个方向:在身体前部上举受限,在身体侧部上臂外展上举受限,在身体后部摸对侧肩胛骨活动受限。因此肩周炎的锻炼方式主要针对这三个方向的活动受限进行。对于身体...
李道通│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2019/03/09 收听(89701)
肩周炎的锻炼方式主要是围绕肩周炎各个角度、各个活动度的康复训练过程,其锻炼方式主要是活动度和活动范围的康复,可以进行爬墙动作,每天爬,来促进肩关节角度或者维度、活动度的康...
高福强│中日友好医院
2023/04/20 播放(50341)
"对于腰椎间盘突出的锻炼方式有哪些具体如下:第一、可以做腰部的伸展运动,通过对腰部的伸展可以增加腰肌的力量,增加腰肌的强度,从而可以稳定脊柱,还有利于腰椎间盘的复位。第二、可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(42150)
"腰椎间盘突出有几种锻炼的方法,能够帮助腰椎间盘突出症状的缓解,以及预防腰椎间盘突出的复发。围绕着腰部周围肌肉和韧带来进行锻炼,推荐以下几种方法:第一、推荐飞燕,大家比较熟悉的...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/18 收听(23195)
"胃病患者的锻炼方式主要是根据其胃病的性质来决定,如消化不良、胃肠道功能紊乱可以以锻炼的方式改善症状或者治疗。如果是消化性溃疡、肠梗阻、胃食管反流等胃病,不可以用锻炼的方式缓解...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/21 收听(47524)