心肌缺血做什么运动好

2020-07-09 14:30

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心肌缺血最好是做有氧运动,所谓的有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说有氧运动就是指强度低,运动时间较长,一般超过30分钟,运动强度在中等或中等程度以上。衡量有氧运动,主要是心率为170减年龄,就是达到的目标心率,比如年纪是60岁,170-60,在运动的时候心跳不超过110次/分钟就可以。冠心病的病人进行运动最好是在医院,在医生指导下进行,可以做运动平板来考虑运动量,有氧运动常常有慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、太极拳等等。

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