红糖中钙、钾、维生素含量是白糖的三倍，有一定理气补血的生理功能。经期喝红糖水的好坏，应该从辨证角度综合看待，主要分析如下：
1、有好处：如果月经量少、月经不通畅或月经出现血块、有痛经等症状，在中医学里面通常认为是肝区气滞血瘀的症状，喝红糖水或红糖姜水有一定好处。
2、不适宜喝红糖水：对于月经量偏多的女性，经期喝红糖水会导致月经量增多，主要是因为红糖水有理气、清瘀、活血的功能。此外，存在糖尿病等糖代谢障碍的病人，红糖里糖含量异常高，会加重糖尿病或加重糖耐代谢障碍等。所以，对于有糖尿病的病人，月经期不宜饮用红糖水。