运动损伤多见于年轻人，多是运动前热身不充分就运动导致，按照损伤的程度可以分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤三种。轻度损伤需要对患处进行加压包扎，早期可局部冷敷，48小时后采取热敷以促进肿胀消退。中度损伤的病人需要使用专业支具固定患肢，以免造成损伤加重，固定4-6周左右才能恢复正常。重度损伤的患者要及时到医院就诊，根据损伤情况给予相应的治疗，必要时积极采取手术治疗。对于运动损伤的预防，应在运动前充分的进行热身，使肌肉放松后可进行运动，并且运动要量力而行。