长时间不洗头有以下的危害：
第一、头皮会分泌一些皮脂，还有汗液，如果长时间不洗，这些皮脂、汗液以及空气中的尘螨、污物会混杂在一起，引起头皮的炎症反应，继发细菌或真菌的感染，引起头皮的瘙痒，出现黏性的丘疹或头皮屑的增多，还可以引起头皮的异味，自我的感觉就是瘙痒，严重的炎症还会引起头痛，引起一系列的头皮的问题，所以长时间不洗头这种习惯，是要避免的，正常情况下，如果是油性皮肤，建议夏天1-2天就得洗一次，冬天可以2-3天，如果是干性皮肤，洗头的频率可以适当地减少，即夏天1-2天，冬天3-4天；
第二、洗头的时候，要注意要彻底的清洁头皮，洗发水要在头皮作用一段时间，轻柔的按摩以后再冲洗干净，避免有一些洗发液的残留，还有污物的残留。