想要减大腿赘肉，要看大腿的赘肉是什么原因所形成，具体如下：
一、如果大腿的赘肉是皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸手术将堆积在大腿皮下脂肪抽吸出来。
二、如果量比较大，皮肤松弛，可以用一些仪器进行治疗，像通过黄金微雕使皮肤得到紧致，才能达到比较好的瘦大腿的效果。
三、如果大腿的赘肉是由于肌肉的粗壮所造成，可以通过全身的有氧训练，以及大腿肌肉的针对性训练，使大腿肌肉的体积以及形状发生改变，也能达到很好的瘦大腿作用。
根据大腿赘肉的具体情况，采用不同的方法，就可以取得比较好的瘦大腿效果。