在怀孕后5个月的时候，可以适量服用藻油DHA， 又叫脑黄金是不饱和脂肪酸，在中午时的时候吃比较容易吸收。
女性在怀孕5个月的时候，由于胎儿生长发育较快，单纯的通过饮食可能会达不到营养的需求，可以适当的吃些藻油DHA，有利于胎儿的生长发育，可以促进宝宝的神经系统发育，对大脑和神网膜系统发育有很大的好处。
女性在服用藻油DHA的时候，也要吃鱼类或者坚果类中也含有DHA，也利于胎儿的生长发育。女性在孕期也不要过度的补充DHA，以免导致孕妇和胎儿营养过剩的情况发生，适当的补充就可以。