骨刺又叫骨质增生、肥大性关节炎，是一种常见的老年退行性病变，主要发生在颈椎、腰椎、膝关节、足跟等负重大的部位并且活动度频繁的部位，主要因为骨质疏松或者是缺钙、过度劳累反复刺激形成的局部软骨或者是韧带增生肥厚形成骨刺。大多数可以先保守治疗，以休息为主，局部热敷、理疗、烤电等缓解疼痛的症状，补钙也是很重要的。多吃蔬菜、水果及含钙高的食物，奶类、豆制品等也可以，口服钙尔奇D，平常要适度的锻炼，避免过度劳累。