踝关节扭伤的处理主要有以下几个方面。第一、就是扭伤以后的制动，制动的目的，就是减少因为活动而造成的进一步损伤，或者是肿胀的加剧。第二、就是肢体的抬高。第三、就是24小时以内的持续冷服，目的就是减轻肿胀、减少出血。热敷，一般建议是48小时以后再选择热敷。热敷的主要目的就是恢复周围的血液循环，软化周围的组织，更好地促进病情的恢复，也有利于踝关节功能的锻炼。热敷是可以的，但是要选择热敷的时机。