踝关节扭伤以后热敷要注意以下几点：要选择热敷的时间，一般建议48小时以后再选择热敷，因为48小时以内主要是以出血为主，如果在此时热敷加重肿胀，加重出血。48小时以后热敷有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。对于热敷的时间没有明确的要求，一般建议早、晚各热敷一次，每次在半个小时以上，但是时间越长越好，越有利于病情的恢复。