半月板损伤患者并不是一辈子都不能下蹲，半月板损伤若发生在前角和体部，患者仍然可以在恢复后下蹲，通常不会对半月板造成明显影响。只有在半月板后角发生损伤时，患者在短期内才不能下蹲。一般6-8周以后半月板损伤会愈合，此时可以正常下蹲，但应控制下蹲时间，减少下蹲次数，避免对半月板造成反复损伤，影响膝关节功能。
半月板发生损伤后，一定要到骨科门诊及时就诊，拍摄膝关节核磁共振并配合体格检查，进一步确认损伤部位和损伤程度。如果是半月板后角的明显撕裂，需要进行关节镜微创手术缝合。如果不符合缝合条件，可以对半月板进行修整，一般6-8周以后会完全恢复。