喝水本身并不促进排便，要了解大便在肠道的状态。从吃进去之后到排出来，中间有一个很重要的过程，就是在大肠的水分重吸收。人体是非常节约的精密仪器，它会把水分留在体内，特别缺水的时候，就会吸收的多，如果不怎么缺，就不吸收。如果身体处于缺水状态，人体是会更倾向于把粪便里的水分重新吸收回去，粪便就会变得很硬，就会便秘。所以饮水，增加身体水分不缺水，粪便里的水分被重吸收的机会，就降低一些。