腰椎间盘突出的治疗包括两个方面。第一、缓解病情。包括绝对卧床，骨盆牵引，理疗按摩，口服相关的药物。病情和症状逐渐减轻以后，建议适当的功能锻炼。功能锻炼的目的就是稳定脊柱，更好地促进病情恢复和减轻复发的几率。锻炼的方法有以下两种，1、小飞燕的锻炼。俯卧床上，四肢离床做飞燕飞起的动作。2、建议游蛙泳。蛙泳可以锻炼腰背肌，稳定脊柱。