脚踝扭伤，要想恢复的快，首先建议采取正确的，正规的治疗方式，包括以下几个方面。第一，扭伤以后要拍X光片检查。排除周围的骨折，如骨折的就要按骨折来处理，没有骨折的，按没有骨折的处理。第二，没有骨折建议抬高肢体，冷敷和关节的制动，以利于病情的恢复。第三，不建议过早地下地活动，建议至少制动四周以上。因为四周是周围韧带恢复所需要的时间。