刚怀孕便秘怎么回事

2019-04-22 17:36

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刚刚怀孕就出现便秘的症状,应该和体内激素水平变化有关系,孕激素增高的时候有可能会影响到胃肠道功能,导致肠蠕动减慢,出现便秘的症状,主要是通过饮食、运动、心情等调理。
保持心情舒畅,避免紧张和焦虑,不要在空气污浊的环境中逗留,不要吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣、刺激性的食物,多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠水果,可以吃粗粮和粗纤维食物,多用热毛巾或者热水袋做腹部热敷。可以做腹部顺时针方向的按摩,促进肠蠕动,促进排便。

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