乳腺增生通常会表现为疼痛，月经前疼痛，月经后缓解比较常见，严重的乳腺增生会表现为持续的疼痛，乳腺增生的病人建议不要吃含有雌性激素类的东西，如蜂蜜、蜂王浆、维生素E、蛋白粉，蛋白粉是豆制品制作的蛋白粉不能吃，但牛血清类的蛋白粉是可以吃的，在饮食上还要注意，不要吃辛辣、过于刺激的东西。情绪上要注意不要过于激动、过于劳累、过于伤心，也不要熬夜，注意休息、注意睡眠，乳腺增生的症状会有明显的好转。