通常降暑的水果最常见和最常用的就是瓜类，常有西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等几类，作为水果最常用的就是西瓜。西瓜有天然白虎汤的美誉，具有清热、解毒、消痰、止咳、利尿、通便、降低血压的作用效果，可以应用治疗暑热烦渴、小便不畅、口舌生疮等疾病。西瓜中还富含茄红素，具有较高的抗氧化作用特点，因此还能够清除体内的氧自由基，起到保护心脑血管，降低血压的临床作用和效果。另外苦瓜、冬瓜也属于寒性，有清热解表的作用效果，还有利尿除湿的功效，降暑的水果还有鸭梨、枇杷、西红柿、番茄类都可以起到降暑的作用效果。