57岁男性最好在40天内进行5次性生活较为适宜，但是每个人的精力、体力不同，因此也需要因人而异。
57岁男性已属于中老年阶段，激素水平降低，常常会出现脱发，会出现睾丸功能减退、明显的性欲下降，这时候性生活频率不宜过于频繁，最好保持在每40天5次左右性生活较为适宜。个别男性在57岁左右仍然性欲明显较强，也可以适当的增加性生活频率，比如每40天进行7次左右性生活，也可以保持旺盛的性功能以及旺盛的精力。总之，性生活的次数不同的人可能状态不同，不能一概而论，可以根据自己的情况合理进行性生活，只要性生活后注意休息、卫生，不出现明显的劳累情况就可以。
建议同房前注意卫生，生殖器官要保持清洁。劳累期间不宜性生活，在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。患病期要停止性生活，夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活。