吃什么降胃火比较好

2020-01-09 11:07

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胃火大多都是由于饮食不当导致的,如进食大量油腻、辛辣、刺激的食物,大量饮酒或者暴饮暴食,需要积极进行饮食调整,进食清淡、易消化、营养丰富的饮食,同时保持饮食有规律、有节制,禁忌饮用刺激性的饮品。可以多吃以下几种清热祛火的食物:
1、绿豆汤,既有助于降低胃火,又富含营养丰富,同时还可以增进食欲、降血脂、降胆固醇等。
2、西瓜,西瓜的果肉含有丰富的维生素和微量元素,但是降火效果极佳的其实并不是红色的果肉,而是紧挨瓜皮的白色果肉,有清热解毒的作用。
3、还可以多食用一些寒凉的食物,如苦瓜、白菜、芹菜等。

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