偶尔一次月经量的减少，可能与生活习惯的改变或者工作压力的增大，劳累或者熬夜有关；另外也与在月经前后使用了生冷的食物等原因有关。如果仅仅是这次月经量减少，不必过分的担心，在下次来月经前后注意保持心情愉快；禁食生冷、辛辣、刺激的食物；注意外阴的清洁卫生以及注意保暖等习惯方面做好防御措施。观察月经量的情况，如果月经恢复正常，只是偶尔一次月经量的减少属于正常的。如果下次月经量还是比较少，可能与内分泌失调有关，所以在来月经后2-4天可以进行激素水平的检查，了解卵巢的功能。