来月经可以吃秋茄吗

2021-01-20 16:03

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正常体质的妇女月经期可以适当少量吃秋茄,因为秋茄作为一种美味的食品,不仅味美,而且当中富含优质的维生素、蛋白质、矿物质,以及微量元素等人体所需要营养成分,是一种营养丰富的健康食品。不仅适合平常人们食用,包括经期的妇女,也可以适量食用。
因为经期体质虚弱,需要高热量、高蛋白、富含营养之品滋养,但同时经期妇女免疫力低下,怕寒凉之品,特别是对于经期本就有怕食寒凉、痛经,及腹胀等胃肠道虚弱之人,还是慎食此物。因为秋茄性质偏寒凉,有一定的清热润燥的功效,经期过量食用此物就可能会伤及自己的脾胃,出现腹痛、腹胀、水样便等各种胃肠道及下腹部不适。经期本就害怕寒凉,不宜过食过于寒凉之物,所以在月经期间虽然营养必须丰富,但吃各种食物都要适可而止,不可过量食用。

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