脐橙具有丰富的营养价值，不仅含有多种维生素，还含有钙、铁等微量元素。脐橙鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强人体的抵抗力。
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对加快肠道蠕动有一定的作用，能帮助身体清肠通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陈皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陈皮还要强大，所以在感冒、咳嗽时可以选择喝一些橙皮水，对感冒引起的咳嗽会有一定的作用。所以，在咳嗽的时候可以吃脐橙，脐橙不会对咳嗽带来不良的作用。