缺血预适应是指通过无创伤的训练使心肌产生短暂的缺血，从而使心肌增加对缺血的耐受程度，起到保护心脏的作用。
缺血预适应虽然能够起到保护心肌的作用，但是需要掌握好其程度，在缺血预适应的训练当中，若使心肌缺血的时间过长、反复的次数过度、程度过重等造成心肌不可逆的缺血损伤，会出现明显的胸闷、胸痛等心肌缺血的症状，更严重者可能造成脑梗死、心肌梗死甚至猝死等危及生命的症状，所以进行缺血预适应的训练需要掌握好程度，以防出现心脑血管方面的不良反应。