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腰椎间盘膨出的患者可以做腰背肌功能锻炼，常见的腰背肌功能锻炼就是小燕飞和五点式。腰椎间盘膨出是腰椎退行性变的表现之一，通俗讲就是腰椎老化的问题。 如果患者出现...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/04 播放（97957）
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腰椎膨出指的是腰椎间盘膨出，发现椎间盘膨出有两种可能性。一种是有腰痛，拍核磁发现腰椎间盘膨出，另一种可能是因为其他疾病拍腰椎核磁，意外发现椎间盘膨出，这两种情况有所区别。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/07/31 播放（85096）
"腰椎间盘膨出属于比较轻的突出，可以通过保守治疗进行锻炼，锻炼的方法如下：1、可以注意保持腰背部挺直，改善不良的姿势，包括改善长期弯腰负重、伏案工作、低头玩手机、久坐等情况；2...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/08/18 收听(31289)
"第四腰椎和第五腰椎膨出的锻炼包括两大类，一类是腰背部肌肉的锻炼，增加核心肌群的稳定性，缓解腰疼症状，另一类是缓解坐骨神经疼痛的锻炼。对腰椎间盘突出症的患者来说，应该选择在疾病...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25 收听(76633)
01:32
有很多年轻人在就诊的过程当中，拿到CT、核磁共振报告，会显示腰椎间盘有膨出，这个膨出跟突出不一样，从程度上来讲一般比较轻微。但有的人会一直痛，一直痛的原因可能和休息不够有...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（62943）
01:44
腰椎间盘突出患者最忌负重、腰椎长时间处于高压状态。所谓高压的状态是指长时间弯腰、负重、屈曲，所以避免长时间蹲、久坐，少弯腰、不负重。负重也包括体重过重，或者身上背一个很重...
石志才│上海长海医院
2020/07/23 播放（53569）
"腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出较为轻的病理类型，可能只是椎间盘变性稍微的膨出，一般对后面的脊髓或者神经根没有明显的压迫。主要表现腰痛为主要症状，少部分人可能伴随下肢疼痛。可以通...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/09/09 收听(93943)
"腰椎间盘膨出是属于一种比较轻微的腰椎间盘突出症。一般表现为腰部疼痛和下肢疼痛或麻木，通常可以选择严格的保守治疗来取得比较满意的治疗效果。需要在腰椎间盘膨出的急性发作期，严格平...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/02 收听(13232)
"腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期表现，如果不注意，就会引起椎间盘突出，压迫神经根，出现腰腿疼痛的症状。主要是长期劳累和姿势不良引起，所以在生活中需要劳逸结合。首先，不要久坐和...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/28 收听(61936)
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腰椎间盘膨出的治疗，包括调整生活方式、对症治疗，和腰背肌的功能锻炼三个部分，部分患者椎间盘膨出没有任何症状，只是在腰椎核磁检查时发现有椎间盘膨出，部分患者是因为腰疼才去做...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14 播放（89510）
02:01
腰椎间盘膨出在临床中十分常见，是腰椎间盘突出类型中较轻的病理类型，多发于年轻患者，或者不太从事体育劳动的患者。患者经常会提出，椎间盘膨出该怎么锻炼，才能让病情不再发展，得...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/13 播放（81951）
"在门诊很多患者是因为腰部的不适而前来就诊，在做了核磁之后可能诊断为腰椎的椎间盘膨出，其中是以腰4-5和腰5骶1这两个节段最为常见。出现了膨出该怎么锻炼？其实要先理解什么是膨出...
李晔│北京协和医院
2020/04/16 收听(98161)
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如果腰椎4和5椎体出现了膨出，往往提示腰椎出现了退变。虽然膨出并不是很严重，也不会引起明显的疼痛和压迫症状，但是往往提示腰椎发生了明显的退变，应该在日常生活中加以注意，避...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 播放（63208）
"腰椎膨出可以通过以下几种锻炼方式：1、游泳，因为游泳时腰椎生理弯曲向后，符合自然的生理弯曲，肌肉会收缩得到功能锻炼，起到对腰椎稳定的作用，防止椎间盘进一步的膨出。2、练习小燕...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/04 收听(65222)
"腰椎间盘膨出一般会导致压迫后方的硬脊膜，或者神经根而产生腰痛和坐骨神经痛等临床症状。所以腰椎间盘膨出的患者正确的睡法应该是侧卧位，因为侧卧位时腰椎可以呈现不负重的状态，并且双...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/28 收听(52758)
"在门诊有的患者是因为腰椎的不适而前来就诊，经过了一些拍片做检查之后，可能诊断是腰椎间盘膨出。针对腰椎间盘膨出该怎么治疗？其实这点要跟大家先明确一个概念，腰椎间盘膨出是轻于腰椎...
李晔│北京协和医院
2020/04/16 收听(94993)
"腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出的早期阶段。在这个阶段，纤维环刚刚开始破裂，对周围的神经根或者硬膜囊受压不是非常的明显，临床症状也比较少。如果有腰椎间盘膨出的迹象，一定要注意好好...
李磊│泰安市中医院
2019/07/12 收听(15782)
临床发生腰椎间盘膨出的时候，建议睡硬板床休息，睡觉的时候要在腰部垫一小的低枕，在颈部垫一小的低枕。这样可以保持脊柱的生理曲度存在，保持正常的脊椎前突和腰椎前突，有利于椎间盘的复...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(45958)
