如果白天工作压力过大、精神高度紧张、心情烦躁、平时思虑问题过多，或者经常担心事情，午间休息时就会带到睡梦中，形成各种各样的梦境，部分患者会出现梦呓、梦游等症状 。只要不影响睡眠质量，都是正常的现象。
做梦是正常的生理现象，睡眠时大部分脑细胞处于抑制状态，但仍有部分脑细胞处于活跃状态，人在睡眠状态下都会出现梦境。如果做梦较多影响睡眠质量，就要调理。午休可以缓解工作疲劳状态，适当午休是健康的生活方法，但午休时间不要超过半小时。平时避免过于劳累，不要有太大的心理压力。