腰椎间盘突出由于急性外伤或者长期慢性劳损以及腰部受到寒凉引起，腰椎间盘突出的以后，可以压迫硬膜囊引起腰部和臀部以及腿部的疼痛与麻木，睡觉的时候应该睡硬板床、静卧、平躺。对于睡觉的时候是否腰部应该垫物体，个人认为一般不需要垫枕头，有的人由于腰部比较发空，在放松腰部的时候会更加疼痛，需要垫软的毛巾或者小垫子之类。垫枕头时由于枕头太高会引起更加疼痛，所以在睡觉的时候不需要垫枕头。