排卵期和排卵日的区别，是排卵期之内包括了排卵日。排卵日的前4天和后3天，属于排卵期。绝大部分女性的排卵时间，是在下次月经的前14天。如果计划怀孕，先计算出排卵日，根据排卵日再推算出排卵期。在排卵期内，合理的安排性生活，会提高怀孕的几率。建议在排卵期内同房3次，并且每次同房时间要间隔开，会使怀孕的几率提高。如果月经不规律，很难计算排卵时间。建议通过B超来监测排卵，当卵泡达到优势之后，再同房会提高怀孕几率。