一岁以上的宝宝可以适当的吃榴莲。榴莲是一种水果，主要成分是含有碳水化合物的糖类，还有果胶、纤维素以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对儿童生长发育都有利，因此年龄比较大的儿童都可以吃榴莲。
榴莲的果肉里含有很多的纤维素，可以促进消化道的排便，但是榴莲的含糖量比较高，有糖尿病或者糖尿病倾向的儿童，建议不要一次大量的食用榴莲，孩子在没有呕吐、腹泻、腹胀、消化不良、胃肠功能紊乱的情况下，并且对榴莲没有过敏的情况下可以适当吃榴莲。