经常牙龈肿痛原因有很多，最常见的原因有以下几种：
第一、食物嵌塞，很多患者牙龈形成盲袋，吃的食物，例如菜或者肉沫容易堆积在盲袋当中，也就是牙龈在牙齿边缘形成一个袋子，时间长了食物在里面可能会发酵导致牙龈边缘发炎，进而导致周围牙龈及牙槽骨发炎，就有可能出现牙龈肿痛，这是临床上最常见的一种原因。对于此病因应该定期进行检查，同时长期保持口腔清洁卫生，注意刷牙的质量和频率。
第二、牙周炎和牙龈炎会长期导致牙龈的肿痛，如果是这种情况就应该进行全口洁治，例如龈上洁治和龈下刮治，并进行局部的冠周冲洗、上药等等。
第三、全身情况差的患者或者抵抗力差的患者也容易经常牙龈肿痛，对于这类患者平常注意多锻炼，保证充足的睡眠、精神状态，同时要长期注意口腔清洁卫生，这样才可以避免牙龈肿痛的发生。