充足的睡眠可以让宝宝注意力专注、记忆力良好，保证对周围的好奇心、求知欲。一般来说，三周岁宝宝正常睡眠时间需要12个小时，宝宝在3-6周岁身体发育非常快，所以睡眠时间比较长，充足的睡眠时间对宝宝非常重要，这样才能促进宝宝的生长发育。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，培养宝宝早睡早起，不要熬夜的睡眠习惯，每天都要保证充足的睡眠，良好的睡眠习惯对于宝宝的身体生长发育非常重要。因为宝宝每天的活动比较多，身体容易疲劳，所以午休也很有必要。平时还要注意宝宝的饮食多样化，可以多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，以促进身体的发育。