经期可以吃木瓜，木瓜营养丰富，对月经没有影响。主要有：
第一、女性在月经期间会因为失血而丢失较多的营养物质，丢失的营养物质会对女性的身体健康产生不利影响，可能会造成女性贫血、营养不良，木瓜含有丰富的植物蛋白、植物氨基酸以及维生素A、维生素B、维生素E等，女性在月经期间应该适当的吃木瓜来补充营养物质；
第二、部分女性在月经期间会出现消化不良、厌食、恶心、呕吐的症状，木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、木瓜淀粉酶等，这些酶有助于机体的消化，女性在月经期间吃木瓜有促进胃肠道消化和蠕动的作用。