对于腰肌劳损的治疗首先要嘱患者避免过度劳累，同时要矫正不良的姿势，注意休息。患者出现疼痛时可采用药物进行治疗，常用的药物包括非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等；还可以口服或者外用一些活血化瘀的中成药物，例如复方伤痛胶囊、活血止痛膏等。如果口服药物后局部疼痛不缓解，可以进行封闭治疗；还可以给予局部推拿、按摩理疗。在疼痛缓解期可以加强腰背肌功能锻炼，防止肌肉出现萎缩，可增强肌力，以预防腰肌劳损的复发。