在来月经期间可能会由于子宫内膜脱落，而出现下腹部疼痛不适甚至还可能会有腰骶部的酸胀、疼痛。同时由于血液的间断性排出还可能会导致有乏力、困倦等不适，所以在月经期的饮食就需要特别注意。
建议在月经期间不要吃特别辛辣的食物，比如方便面、辣条、干锅、火锅、烧烤、麻辣烫等，也不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰冻西瓜、冰冻奶茶等。
因为这些食物可能会加重痛经表现，还可能会影响月经血的排出，导致月经淋漓不尽甚至导致月经量减少。由于在月经期胃肠道蠕动比较慢，所以需要饮食清淡容易消化的食物，比如燕麦、小米粥。