剖腹产以后月子里下奶的食谱：　　一、当开始正常饮食的时候，也就是第三天可以喝公鸡汤，这个时间雌孕激素比较高，公鸡汤可以中和雌孕激素，促使泌乳素分泌。　　二、猪蹄汤有利于乳汁分泌，猪蹄内含有丰富的蛋白质和脂肪，具有比较强的活血化瘀作用，有利于产妇身体恢复和乳汁分泌。　　三、猪骨催乳汤，猪骨具有补气生乳的作用，加上通草催乳的效果会更加强一些。　　四、小米粥，不但可以补养身体，还能促进乳汁分泌。还有很多其它的催乳食物。