出现了牙周炎，它的病损主要是引起了牙槽骨高度的降低，所以很难恢复。
不管是牙槽骨高度降低了以后，形成了深的牙周袋，还是引起了牙根的暴露，都很难通过牙槽骨高度的恢复来得以恢复。
因为牙槽骨垂直高度要想恢复非常困难，所以不要想让牙槽骨恢复，而主要是以预防和维持为主。
要想预防牙周病，首先应该好好刷牙，建议每天在每天在餐后，加上睡觉前都要认真刷牙，刷牙的方法也很重要。
建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑都刷干净。这样可以预防牙石，也就预防牙周炎。
另外，定期要到正规医院的口腔科进行牙周保健，去除牙石，预防牙周病。治疗主要是通过洁治、刮治、根面平整等，维持牙槽骨的高度。