每天做梦而且都能记得，多数与紧张、焦虑、压力过大，休息、睡眠不好等原因有关系。做梦是睡眠过程中自然的一个现象，人每天都会做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。人在深睡眠阶段都会有梦境出现，每一个晚上所做的梦不止一个。如果醒来之后能够清楚地记得自己的梦境，有可能是在深睡眠的阶段醒过来，也有可能是睡眠质量较差所致。
如果这种情况对于精力恢复造成了一定影响，建议尽量调节自身的状态，平时不要给自己太大的精神压力，对于梦境不要过于在意，尽量保持心态的平和，避免过于疲劳，注意饮食健康，睡眠前不要思虑过多，避免负面的情绪出现。并且在睡眠前可以听一些轻柔的音乐、洗热水澡、喝牛奶、做肌肉放松的方式，帮助改善睡眠的质量。