脑溢血就是脑出血，由于脑出血最常见的原因是高血压，因此脑出血的预防最主要的就是控制高血压。高血压首先要改变不良的生活方式，采用低盐、低脂饮食，尽量避免熬夜、过度的劳累、激动等。
其次，还要服用降压药物，一般选择口服长效的降压药物，达到平稳、持久的降压作用，平时还要注意监测血压。对于脑血管病的患者，还要定期到医院进行复查，包括血液生化的检查和颈部血管彩超，必要时要完善颅内血管的影像学检查，包括脑血流图、头颅的MRA或者CTA检查。
因此，脑溢血的预防最主要的就是控制好高血压。