中暑一般发生于夏季的暑热天气，或者在高温、高湿的环境中进行长时间、高强度的相关劳作时，因此预防中暑最根本的方式便是尽可能减少机体在高温、高湿环境中进行长时间高强度的相关劳作。与此同时在机体自身保护方面应该注意休息，保证充足的睡眠，避免油腻食物的摄入过多，避免酗酒，同时应该减少感冒、发热、腹泻等相关疾病的发生。当从事相关的生产、生活、劳作过程当中，应该及时的补充水分和盐分，避免因大量出汗导致患者出现失液过多、离子紊乱等。在生产劳动过程当中，应该进行相关的防暑降温措施，比如进行适当的通风，打开密闭空间的空调进行一定的降温。此外在预防中暑方面，应该适当的进行身体锻炼，避免机体衰弱抵抗力下降，在针对预防中暑方面应该逐渐增加劳作强度，避免初次进入高温、高湿环境中便进行大强度劳作。